Enkeloperatie

Als je een enkeloperatie hebt ondergaan is het belangrijk zo snel mogelijk te beginnen met fysiotherapie. Uiteraard moet de chirurg hiervoor toestemming geven. Soms mag je pas later beginnen omdat de structuren die zijn geopereerd nog niet belast mogen worden.

De eerste fase is gericht op afname van zwelling en pijn en toename van de beweeglijkheid van de enkel. De bewegelijkheid is belangrijk om uiteindelijk in je dagelijks leven en sport zo min mogelijk beperkingen te ervaren.

Als de beweeglijkheid geoptimaliseerd is kan begonnen worden met krachtsopbouw om zo de belastbaarheid en de functionaliteit van de enkel te verbeteren. Deze kracht heb je nodig om bijvoorbeeld een flinke wandeling te kunnen maken, maar ook om de stabiliteit van het enkelgewricht te behouden.

Als de krachtsfase goed doorlopen is wordt er getraind op sport-specifieke doelen. In deze fase is er aandacht voor explosiviteit van de spieren rond het enkelgewricht en wordt er begonnen met hardlopen.

Voordat je begint met hardlopen wordt er gekeken naar je schoeisel. Er wordt een loopanalyse uitgevoerd, resulterend in een schoenadvies. Schoenen vormen de basis van het looppatroon en kunnen een belangrijke oorzaak zijn van het ontwikkelen van enkelklachten.